1 आंवले और निम्बू का सेवन करे।

2 प्याज और लहसुन के रस से भी फायदा मिलता है।

3 इसबगोल बीजों का तेल आधा चम्मच हर रोज दो बार ले।

4 कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रखना है तो अंकुरित कीहुई दालें खाये।

5 कच्चा लहसुन सुबह खाली पेट खाने पर कोलेस्ट्रॉल कम होने लगता है।


6 सोयाबीन तेल खाने में प्रयोग करे, कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करनेका ये उत्तम उपाय है।

7 धूम्रपान तम्बाकू शराबऔर किसी भी प्रकार की नशीली चीज के सेवन से परहेज करे।

8 कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रखने के लिए थोड़ा सा दालचीनी पाउडर दूध में मिला कर पिए।

9 कच्चा एलोवेरा (ग्वार पाठा) हर रोज पचास ग्राम खाली पेट खाने से रक्त मेंकोलेस्ट्रॉल कम होता है।

10 दो चम्मच धनिया के दाने रात को एक गिलास पानीमें भिगोये, सुबह इसे पिए और धनिया के दानों को चबा कर खाये। हमेशा खाना खाने के बाद गरम पानी पीऐ।
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